Yamuna Bodyrolling

¿Sabias que cerrar mal la boca puede ocasionar una pierna corta?

La oclusión desequilibrada de la mandíbula ocasiona una reacción en cadena cada vez que los dientes chocan entre sí (unas 2000 veces al día!!!). Para adaptarse a esta mala oclusión, la cabeza se inclina ligeramente hacia un lado, los ojos buscan nivelarse con el horizonte forzando a las vértebras cervicales altas a mantener una pequeña rotación.

La columna vertebral quiere compensar para evitar que nos vayamos inclinando cada vez más creando una curva compensatoria en forma de “S”, derivando en una actitud escoliótica.

En respuesta a esta curva de la columna, la pelvis se inclina de forma que hay un lado más alto que otro. El lado más alto “levanta” a la pierna y resulta en una aparente pierna corta. Increíble!!!

Los efectos secundarios son dolor de espalda, caderas, rodillas y pies, ya que el apoyo y por tanto la carga que sufren estas articulaciones es diferente en la izquierda que en la derecha. Y todo esto repercutirá a su vez sobre la columna dorsal y el cuello.

Para tu prevención te recomendamos el siguiente tratamiento:

1.Visitar a tu dentista para averiguar porqué hay una mala oclusión y tener un diagnóstico y tratamiento sobre la articulación temporo mandibular (ATM).

2.Ponerse en manos de un osteópata que trabaje específicamente la articulación de la mandíbula, a la vez que todas las compensaciones que pueda hacer el cuerpo.

3.Complementar con Pilates este tratamiento ya que personalizamos con ejercicios específicos para la conciencia postural global de todo el cuerpo, evitando que las compensaciones avancen.

Mª Jesús Berasaluce, odontólogo, practica Pilates en nuestro estudio desde 2009 y está colaborando con nuestra osteópata Eva Pasalodos para realizar estudios sobre pacientes que tienen problemas de oclusión.

Si ese es tu caso o tienes dudas sobre ello, consúltanos.

How To Relax Using Deep Breathing Techniques (Office Life)

Sois muchos los que nos preguntan por técnicas de relajación. Hay muchas técnicas. Puedes hacer visualizaciones o intentar dejar la mente en blanco. Pero lo más fácil: tu respiración. Hemos localizado este video explicativo que te servirá de guía para crear una rutina de relajación a través de la respiración. Esperamos que os sirva de ayuda.


How To Relax Using Deep Breathing Techniques (Office Life)

Mejorando

Nuestro equipo sigue avanzando

Cada vez profundizamos más en nuestro trabajo.
La inquietud por aprender y mejorar sigue
moviéndonos.

El pasado domingo estuvimos trabajando sobre
los conocimientos y herramientas para la utilización
de la Silla.

Guiados por el maestro GIDEON AVRAHAMI
repasamos conceptos, trabajamos sobre la técnica
y descubrimos nuevas opciones de trabajo en la
Combo Chair.







Aquí tienes más y mejor Pilates Madrid

PILATES

El método Pilates, o simplemente Pilates, es un sistema de entrenamiento físico y mental creado a principios del siglo XX por el alemán Joseph Hubertus Pilates, quien lo ideó basándose en su conocimiento de distintas especialidades como gimnasia, traumatología y yoga, uniendo el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación.
En sus principios fue llamado Contrología (Contrology), por el propio Pilates, debido a que recalca el uso de la mente para controlar el cuerpo, pero buscando el equilibrio y la unidad entre ambos. El método se centra en el desarrollo de los músculos internos para mantener el equilibrio corporal y dar estabilidad y firmeza a la columna vertebral, por lo que es muy usado como terapia en rehabilitación y para, por ejemplo, prevenir y curar el dolor de espalda.

http://es.wikipedia.org/wiki/Pilates

Osteopatía: una visión global del cuerpo-mente

..."Osteopatía…una terapia manual que actúa no sólo en el sistema músculo esquelético (articulaciones, músculos, ligamentos, fascias) sino también tiene en cuenta otros sistemas del cuerpo humano.

Uno de sus objetivos es paliativo, es decir, aliviar el dolor. Esto se consigue incrementando la movilidad de los diferentes tejido entre si. Por otro lado está el objetivo curativo, ya que permite restablecer la armonía global del organismo, sin ser invasivo. Y por último, el aspecto preventivo.

La Osteopatía considera al cuerpo humano como un conjunto complejo, anatómico, fisiológico y psicológico en el que todos los elementos constitutivos son interdependientes, es una terapia que tiene una visión global, al igual que otras como la homeopatía o la acupuntura.

El sistema óseo constituye nuestro soporte…el Sistema Nervioso y los músculos representan movimiento y son medios a través de los cuales percibimos nuestro entorno…los fluidos (sangre, linfa, agua y líquido cefaloraquídeo) están vinculados a la emoción, conectando a los dos primeros…"...

Eutiquiano Endje
Texto extraído del artículo publicado en la revista Espacio Humano
www.espaciohumano.com